Sportler & Speaker

Niemals ohne meine Laufschuhe!!! …und die Strecken müssen nichtmal besonders lang sein. An welche Urlaubskilometer erinnerst du dich besonders gerne zurück? #coachjan #lauftipps #laufcamp #laufenisteinfach #robinson #robinsoncyprus #lauftraining #laufreise #urlaub #ferien #laufmotivation

Ein wunderschönes Laufcamp war’s. Und ja: sehr wahrscheinlich sind wir Ende November 25 wieder hier im @robinsonclub Cyprus. Übrigens: das allererste mal, dass ich von einer Laufreise mit einer Blase an der Hand nach Hause komme. Die Runde fürs Fahrtspiel war ganz schön zugewachsen 😅 Bist du auch irgendwann dabei? Danke @1280rainer und alle anderen für die Fotos und Filme, an meine Coaches @marirennt und @runninglaura1990, und natürlich an alle Teilnehmenden für die geniale Zeit. Jetzt wäre erstmal ausschlafen angesagt 😅 #coachjan #laufcamp #robinson #cyprus #lauftipps #laufreise #laufurlaub #laufenisteinfach

Unsere Tempogruppen sind etwa mit 5:00/5:30, 6:00/6:30 und 7:30 min/ km unterwegs. Wenn das für dich im Wohlfühlbereich liegt, komm unbedingt mal mit. Das nächste Camp findet vom 18.-25.5.25 im @robinsonclub am Fleesensee statt. Einfach beim Club dort melden und um einen der fürs Laufcamp reservierten Plätze bitten. Achtung: die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Vermutlich geht es im November dann auch wieder nach Zypern. Ich melde mich, sobald wir das fixiert haben. Mehr Infos in der Story. #robinson #laufcamp #cyprus #robinsoncyprus #fleesensee #coachjan #laufreise #laufurlaub

Werbung/ Das beste, um ganz schnell wieder locker zu werden: @feelslike.sport . Jetzt im Bundle zum unschlagbaren Black Friday Special Preis. Mehr dazu in der Story. Perfektes Weihnachtsgeschenk? Aber 💯. Nicht nur für LäuferInnen. Mein Code janfitschen gilt nicht auf dieses Special, aber sonst immer. Mehr in der Story. #perfektesweihnachtsgeschenk #feelslike #musclecomplex

Kommt gerne vorbei: Am 3.12. zunächst von 14-15 Uhr bei @bunertessen und dann ab 15:30 bei @bunertduisburg . @cep_compression testen und vielleicht ein bisschen übers Laufen quatschen. Eine Überraschung für euch haben wir auch dabei 🤫😁. 📸 @nwilhelmi #bunert #cep #cepcompression

Ein total geniales Gefühl bietet dir das Barfußlaufen am Strand. Und fast genauso schön: Ein Dauerlauf mit der @solestar_insoles Neutral Run. Unbedingt testen. Bis zum 1.12.24 noch im Black Weekend Sale mit Code WKND-25. Ach ja: für Tempoläufe und Ähnliches sind die Sohlen natürlich auch geeignet. Dabei fühle ich mich allerdings meistens trotzdem nicht so gut 😅 #solestar #laufen #lauftipps #neutralrun #laufeinlagen #lauftipps #coachjan #strandläufer

Du kannst als LäuferIn mit normalem Job und Freunden/ vielleicht noch Familie nicht immer alles trainieren, was Sinn macht. Zu wenig Zeit. Daher: am wichtigsten ist und bleibt der Mix aus lockeren und schnellen Läufen. Auch radfahren oder schwimmen ist top. Wieviel du von den anderen Inhalten noch umgesetzt bekommst liegt oft am Zeitmanagement. Welches Bild/ Video im Reel gefällt dir am besten? 😁 Die nächsten Termine für meine Laufreisen folgen in Kürze. Mehr Infos schon jetzt auf janfitschen.de

In unserem @robinsonclub Laufcamp bieten wir unter anderem auch zahlreiche Vorträge an. Beim ersten dürft ihr hier live dabei sein. Save the Date: Nächstes Robinson Laufcamp vom 18-25.5. . Bald buchbar 😊

Es kann losgehen! Eine Woche @robinsonclub Laufcamp auf Zypern. Unser Trainerteam mit @marirennt, @runninglaura1990 und mir steht in den Startlöchern . Freue mich 😊 Mit unserem Programm wollen wir verschiedene Trainingsinhalte vorstellen. Es geht nicht darum, dass man alles mitmachen soll/muss. Einfach das passende raussuchen. Sonst wird’s vielleicht etwas viel 😁

Live-Session mit der @exakthealth_de App. Speziell für LäuferInnen. Entweder mit gezielten Übungen deine Verletzungen behandeln oder einfach vorbeugen. Mit Medizinischer Zulassung. Einfach direkt 7 Tage kostenlos testen und wenn’s Bock macht danach bis zu 40% sparen. Code LAUFENISTEINFACH Fragen dazu? Schreib mir gerne was in die Kommentare 😊✅

Gewinnspiel/ Verlosung: Meine Frau meint ja das wäre quatsch und sowas braucht doch niemand… Aber ich finde ja diese orangenen Ponchos, die es beim @nycmarathon im Ziel gibt so cool, dass ich von diesem und letzten Jahr beide mit nach Hause genommen habe. Jetzt brauche ich trotzdem Platz im Schrank und will sie daher verlosen. Vielleicht kennst du ja jemanden, der von NYC träumt und der/die sich darüber freuen würde. Ist sogar richtig kuschelig innen und sehr praktisch, wenn man sich z.B. nach dem Training ins Auto setzt und vorher kurz was drüberwerfen möchte. Ich verlose also 2 der auf den Bildern zu sehenden @nycmarathon Ponchos. Schreib mir dafür gerne unter diesen Post, von welcher Laufreise mit @interair_sportreisen du sonst noch träumst und folge dem IG-Kanal von @interair_sportreisen und mir 😊🙏 Einsendeschluss: 21.11.24. Gewinnern werden per PN benachrichtigt. Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Facebook/ Instagram. #marathon #interair @laufreise #cochjan #laufenisteinfach #läuft #interairlaufreisen

Das blöde war nur, dass ich vergessen hatte den Akku aufzuladen. Aber selbst dafür hat @ledlenserglobal eine Lösung. 😅 Mehr dazu jetzt in der Story. Bist du Lampenläufer? Und wie heißt das Teil bei dir? Stirnlampe? Grubenlampe? Hirnbirne? 😅 Falls du noch nicht dabei bist: Beim Shoppen Code JAN20 nicht vergessen ✅ #powerup #coachjan #lauftipps #ledlenser #grubenlampe #lauflampe #stirnlampe #winterläufer #herbstläufer